El yoga y la meditación en casa puede ser una opción. Uno de los errores que nosotros mismos hemos cometido muchas veces con la práctica es pensar que tiene que ser perfecta. Una hora de yoga. Veinte minutos de pranayama. Meditación. Lectura. Silencio. Todo antes de desayunar. Hasta que llega la vida. Trabajo. Viajes. Cansancio. Responsabilidades. Y aquella práctica perfecta desaparece. Con los años nos interesa mucho más otra pregunta: ¿qué práctica podemos sostener realmente? No necesitas...

Cómo hacer contenido viral de yoga sin copiar ni perder tu voz Sí. Queremos que nuestro contenido llegue a mucha gente. No creemos que haya nada especialmente espiritual en publicar un Reel para que lo vean 247 personas. El problema empieza cuando, para conseguir alcance, dejamos de decir lo que pensamos y empezamos a repetir lo que sabemos que funciona. Viralidad no significa hacer el ridículo delante de una cámara Un contenido puede compartirse muchísimo porque: pone palabras a algo que...

Si buscas en internet qué es el Hatha Yoga, probablemente encuentres una definición parecida a esta: “Un tipo de yoga tranquilo en el que las posturas se mantienen durante varias respiraciones”. No es completamente falso. Pero es una explicación bastante pequeña para algo mucho más grande. El Hatha Yoga no nació como una clase de gimnasio La manera en la que practicamos yoga hoy ha cambiado muchísimo. También es normal. Las tradiciones evolucionan cuando atraviesan países, culturas y épocas...