¿Qué es el Hatha Yoga? Mucho más que hacer posturas lentamente
Si buscas en internet qué es el Hatha Yoga, probablemente encuentres una definición parecida a esta: “Un tipo de yoga tranquilo en el que las posturas se mantienen durante varias respiraciones”.
No es completamente falso.
Pero es una explicación bastante pequeña para algo mucho más grande.
El Hatha Yoga no nació como una clase de gimnasio
La manera en la que practicamos yoga hoy ha cambiado muchísimo.
También es normal.
Las tradiciones evolucionan cuando atraviesan países, culturas y épocas diferentes.
Pero conocer de dónde vienen puede ayudarnos a comprender mejor lo que estamos haciendo.
Históricamente, dentro del Hatha Yoga encontramos prácticas relacionadas con el cuerpo, la respiración, la purificación, la energía y la meditación.
El cuerpo se convierte en una herramienta.
No necesariamente en el objetivo.
¿Qué significa Hatha?
Existen diferentes explicaciones tradicionales y contemporáneas sobre el término.
Lo importante para nosotros no es quedarnos únicamente con una traducción bonita, sino comprender que estamos hablando de una tradición práctica que buscaba utilizar diferentes herramientas para transformar la experiencia del practicante.
Por eso reducir todo el Hatha Yoga a una colección de asanas deja fuera una parte enorme de su riqueza.
Asana es una parte de la práctica
Las posturas tienen un papel importante.
Nos enseñan a observar el cuerpo.
A permanecer.
A relacionarnos con el esfuerzo.
A reconocer nuestros límites.
Pero pueden convertirse fácilmente en otro lugar desde el que competir.
Más flexibilidad.
Posturas más difíciles.
Más fuerza.
Más rango de movimiento.
Y entonces quizá terminemos practicando yoga desde exactamente la misma lógica con la que hacemos cualquier otra cosa.
Conseguir.
Avanzar.
Demostrar.
El yoga también puede invitarnos a mirar esa tendencia.
Respirar también es practicar yoga
Pranayama ocupa un lugar fundamental dentro de muchas tradiciones de yoga.
Trabajar con la respiración cambia nuestra relación con el cuerpo, con la atención y con nuestra propia experiencia.
Por eso en muchas de nuestras prácticas online no pasamos directamente de una postura a otra.
También respiramos.
Permanecemos.
Observamos.
Meditar también forma parte del camino
Uno de los riesgos del yoga contemporáneo es pensar que hemos terminado de practicar cuando termina la secuencia física.
Pero muchas prácticas corporales también pueden servir como preparación para sentarnos.
Para permanecer quietos.
Para observar la mente.
Y quizá ahí aparezca otra dimensión completamente diferente del yoga.
Del conocimiento a la práctica
Leer sobre Hatha Yoga puede ayudarnos a comprenderlo.
Pero llega un momento en el que tenemos que practicar.
Extender la esterilla.
Respirar.
Permanecer.
Observar.
En nuestra plataforma de yoga online compartimos prácticas de Hatha Yoga intentando mantener presente esa mirada más amplia.
Porque quizá la pregunta más interesante no sea únicamente:
“¿Qué es el Hatha Yoga?”
Sino:
¿qué ocurre cuando lo practicas?
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