Savasana, esa postura que muchos subestiman, es mucho más que tumbarse en el suelo. ¿Te has preguntado alguna vez por qué es la última en una clase de yoga? ¿O por qué, a pesar de su aparente simplicidad, puede ser tan difícil de dominar? Hoy quiero compartir contigo una mirada profunda y práctica sobre savasana, para que puedas integrarla en tu práctica o enseñanza con confianza y autenticidad. La importancia de la postura savasana en detalle Savasana, también conocida como la postura del...

Empezar a practicar yoga puede parecer un reto. ¿Por dónde comenzar? ¿Qué necesito? ¿Será para mí? Estas preguntas rondan la mente de muchos cuando piensan en acercarse a esta disciplina milenaria. Hoy quiero compartir contigo mi experiencia y consejos para que tu iniciación al yoga online sea sencilla, auténtica y profunda. Practicar yoga no es solo hacer posturas. Es un camino de autoconocimiento, de conexión con uno mismo y con el presente. Y gracias a la tecnología, ahora es posible...

El yoga y la meditación en casa puede ser una opción. Uno de los errores que nosotros mismos hemos cometido muchas veces con la práctica es pensar que tiene que ser perfecta. Una hora de yoga. Veinte minutos de pranayama. Meditación. Lectura. Silencio. Todo antes de desayunar. Hasta que llega la vida. Trabajo. Viajes. Cansancio. Responsabilidades. Y aquella práctica perfecta desaparece. Con los años nos interesa mucho más otra pregunta: ¿qué práctica podemos sostener realmente? No necesitas...