Clases de yoga online en español: practicar desde casa sin reducir el yoga a una pantalla.
Practicar yoga desde casa tiene algo curioso.
Por un lado, elimina muchas barreras: no tienes que desplazarte, puedes organizar mejor tus horarios y puedes mantener una práctica incluso cuando viajas o no tienes una escuela cerca.
Por otro, practicar delante de una pantalla puede hacer que el yoga termine convirtiéndose simplemente en una sucesión de movimientos que imitas.
Y para nosotros ahí está la diferencia.
Porque hacer una clase de yoga online no tiene por qué significar consumir una clase de ejercicio desde casa.
Puede seguir existiendo práctica, respiración, silencio, filosofía, observación y todo aquello que hace que el yoga sea algo más amplio que las posturas.
¿Cómo funciona una clase de yoga online?
Lo único que necesitas realmente es un espacio en el que puedas moverte con cierta comodidad.
Una esterilla puede ayudarte, pero tampoco creemos que necesites llenar tu casa de material antes de empezar.
En una práctica de Hatha Yoga podemos encontrar momentos de movimiento, permanencia en las posturas, respiración, concentración y meditación.
Y aunque la profesora o el profesor esté al otro lado de una pantalla, la práctica ocurre exactamente donde siempre ha ocurrido: en ti.
Practicar yoga online puede ayudarte a crear continuidad
Uno de los grandes retos de cualquier práctica es la constancia.
Muchas veces queremos practicar yoga, pero entre desplazamientos, trabajo, horarios y responsabilidades termina quedándose para “cuando tengamos tiempo”.
Tener acceso a clases de yoga online permite que la práctica forme parte de tu vida con mucha más facilidad.
Puedes practicar desde casa.
Desde un hotel.
Desde tu salón.
Mientras viajas.
O simplemente en esos días en los que desplazarte hasta una escuela supondría no practicar.
Para nosotros, esa accesibilidad es una de las cosas más bonitas del formato online.
¿Qué tipo de yoga practicamos en Enfoque Salvaje?
Nuestra práctica está principalmente relacionada con el Hatha Yoga.
Pero cuando hablamos de Hatha Yoga no nos referimos únicamente a hacer posturas lentamente.
Intentamos acercarnos al yoga desde una perspectiva más amplia.
Asana.
Pranayama.
Meditación.
Filosofía.
Silencio.
Observación.
A veces una clase tendrá más movimiento y otras veces tendrá mucha más quietud.
Porque tampoco creemos que todas las prácticas tengan que buscar lo mismo.
Yoga online en español, pero desde la raíz
Durante mucho tiempo hemos viajado a India para estudiar y seguir acercándonos al origen de esta práctica.
Y precisamente una de las cosas que más nos interesa transmitir es que el yoga no empieza ni termina en una postura.
No necesitas conseguir determinadas formas con tu cuerpo.
No necesitas ser flexible.
No necesitas hacer posturas complejas.
La práctica puede empezar simplemente prestando atención.
A tu cuerpo.
A tu respiración.
A tu mente.
Y desde ahí seguir profundizando.
Practicar desde casa también puede ser practicar acompañado
Que la práctica sea online no significa necesariamente practicar en soledad.
También puede existir comunidad, acompañamiento y la sensación de estar recorriendo un camino junto a otras personas.
Para nosotros, la plataforma online no pretende sustituir toda experiencia presencial.
Es otra puerta de entrada.
Otra posibilidad para que el yoga pueda acompañarte estés donde estés.
Comentarios